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居家防疫的日子不知不覺邁入一個月了
這段時間大家有...

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居家防疫的日子不知不覺邁入一個月了
這段時間大家有找到充實生活的方法嗎？

我們每天都沒有閒著
趁著全世界一同慢下腳步的時刻
決定重新審視自己一天的三餐
才發現以前有一餐沒一餐的飲食習慣
真的給身體帶來很大的負擔...
一直到這個月才明顯感受到
「好好吃飯」是多麼重要的一件事


📍我們的三餐提案

[早餐]

❶蔬果昔
食材：蘋果、奇異果、香蕉、橘子、檸檬
調味：薑黃粉、肉桂粉、大麥草汁粉、堅果粉、奇亞籽

❷奇亞籽布丁
食材：奇亞籽、植物奶、楓糖、藍莓、奇異果、綜合穀物片
步驟：
1.將奇亞籽加入植物奶以1:5比例泡製並加入些許楓糖，冷藏至凝固
2.凝固後鋪上藍莓、奇異果丁及綜合穀物片即可


[午餐]

❶紅扁豆番茄肉醬義大利麵
食材：紅扁豆義大利麵、純素義式番茄肉醬
步驟：
1.將紅扁豆義大利麵煮至8分熟
2.於平底鍋加入純素義式番茄肉醬炒熱
3.加入紅扁豆義大利麵拌炒至全熟即可


[晚餐]

❶香料烤時蔬
食材：花椰菜、紅黃甜椒、玉米筍、櫛瓜
步驟：
1.大盒子放入所有食材，以噴霧式酪梨油、義式香料調味
2.蓋上蓋子搖晃均勻
3.放入烤箱以180-200度烤10-15分鐘即可

❷三色藜麥飯
食材：白米、三色藜麥
步驟：
1.將米與三色藜麥洗淨後攪拌均勻
2.用電子鍋烹煮即可


一直以來
#酪梨油 #紅扁豆義大利麵 、#三色藜麥 、#奇亞籽
都是我們的廚房常備食材
在這波疫情下為大家帶來久違的開團啦🔥
價格一樣優惠到不行
最熱銷的噴霧酪梨油一罐現省將近$100 (買越多越划算！)
另外還有優惠超多的紅扁豆麵、三色藜麥跟奇亞籽
更推出了防疫優惠組和早鳥優惠
這次一定要把握起來哦！！！

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🔸團購網址：https://gbf.tw/kj3jr
🔸團購日期：6/07(一) - 6/20(日) 23:59 準時關單
🔸滿1500免運，未滿收$85，外島、國外不寄送


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🔸紅扁豆筆管麵*1
🔸紅藜麥*1
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